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Perdere peso efficacemente con il digiuno intermittente!Con questi consigli ed esercizi sperimentati imparerete come il digiuno intermittente può aiutarvi a raggiungere la vostra forma perfetta!Tutte le diete che non funzionano vi fanno innervosire?Volete finalmente perdere i chili di troppo velocemente e mantenere il vostro peso costante a lungo?Desiderate dimagrire, ma senza soffrire la fame?
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Perché il digiuno intermittente è così efficace per bruciare i grassi? Esistono molti metodi per perdere peso e spesso questi sono collegati a grandi adattamenti e dispendio di tempo. Questo non è il caso con il digiuno intermittente. Si può integrare facilmente nella vita di tutti i giorni e si presenta in diverse varianti, così che per
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Come suggerito dal nome stesso, il digiuno intermittente è un approccio nutrizionale che alterna dei periodi in cui si mangia a dei periodi in cui si fa digiuno. Non si tratta quindi di una vera e propria dieta, ma di un programma alimentare che più che suggerirti cosa, ti dice quando mangiare.
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Il (Digiuno Intermittente), +che 1dieta vera&propria, è 1programma alimentare alternante periodi ivi mangiasi a periodi ivi digiunasi ingerendo solo bevande non caloriche, ovvero facendo 1 lasso-tempo digiuno abbastanza lungo ×incidere su bilancio calorico complessivo e su metabolismo sono diversi metodi , i+popolari:. 1+1, nell'arco di 4-8 dì: 1dì mangiasi e 1dì nò.
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La dieta Mima-Digiuno non è l'unico metodo dietetico basato sul digiuno parziale e/o sulla restrizione calorica; ne esistono molti altri, come il metodo 16/8 e il protocollo 5:2. Il metodo 16/8 è un tipo di digiuno intermittente che limita il consumo di alimenti a otto ore al giorno, rimanendo senza cibo per le restanti 16 ore.
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Digiuno. In natura, poiché il cibo non è sempre disponibile, il digiuno intermittente fa parte della routine di sopravvivenza e qualsiasi organismo animale è in grado di sopportarlo. Per gli esseri umani, digiunare significa astenersi dal consumo di alcuni o di tutti gli alimenti, delle bevande o di entrambi, per un periodo di tempo che può essere determinato o indeterminato.
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