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Per fare un digiuno di 24 ore basta cenare alle 20, e saltare la colazione e il pranzo del giorno successivo, per mangiare nuovamente alle 20 del giorno successivo. Ho messo in pratica questo tipo di alimentazione, e sono molto soddisfatto dei risultati in termini di perdita di peso (ho perso nove chili in un mese), e di salute. Le prime volte il digiuno è un po' duro da accettare, ma ci si ...
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Saluto e il Io falsato la cena solitamente poi ovviamente ci sono delle eccezioni quando magari c'è una cena allora non faccio più la prima colazione il mio corpo ne risente un attimo però deve ...